�(fā)�: 2014.10.31
秋冬交替,氣候變化無�,,早晚溫差較�,,人體由于天氣驟然變化,受冷空氣刺激后產(chǎn)生一系列生理變化,,容易發(fā)�,。但秋冬季又是最適宜�(jìn)�(bǔ)的季節(jié),,中�(yī)講究“四季五�(bǔ)”,即春季“升�(bǔ)�,,夏季“清�(bǔ)�,,秋季“平�(bǔ)”,冬季“滋�(bǔ)�,,四季宜“通補(bǔ)”。今天就和大家一起分享一下秋冬養(yǎng)生怎么�(bǔ),�

1,、木糖醇�(yǎng)生粥�(yù)防上呼吸道感�
秋冬季節(jié),正值感冒高�(fā)�,,上呼吸道感染是主要癥狀,,其中有舊疾�(fù)�(fā)者,也有因著涼而感冒的新患�,。此類病少則一兩周,,多則經(jīng)月不愈。隨著氣溫下�,,人們應(yīng)注意適當(dāng)增加衣服,,以防受涼而致病。很多人一感冒就使用抗生素藥物,,若�(zhǎng)期使用抗生素,,會(huì)逐漸降低身體的免疫力,影響人體長(zhǎng)期健�,�
木糖醇具�(yù)防上呼吸道感染的抗菌消炎功能,,可抑制鏈球菌與�(chǎn)氣鏈球菌生長(zhǎng)。而這兩種菌是造成上呼吸道感染病菌的主要病�,,因此長(zhǎng)期食用木糖醇可以�(yù)防上呼吸道感�,。木糖醇不存在抗藥性和依賴性,是預(yù)防上呼吸道感染的健康�(wèi)�,。我們都知道秋冬季適宜湯粥養(yǎng)�,,日常做一些木糖醇百合粥、蓮子銀耳粥�,,都能夠?qū)︻A(yù)防上呼吸道感染起到積極保�(hù)作用,�
2、木糖醇飲品�(yù)防緩解秋燥便�
干燥的秋冬季,,因空氣中缺少水�,,很容易引發(fā)上火、便秘等不適癥狀,。是藥三分毒,,常吃易傷脾胃。食用木糖醇,可以促�(jìn)腸道�(nèi)有益菌群特別是雙歧桿菌的增殖,,改善胃腸功�,,增加腸道蠕�(dòng),從而幫助消�,,改善便�,。飲用木糖醇酸奶、木糖醇飲料,,喝木糖醇菊花茶,、做木糖醇水梨,都可以起到預(yù)防緩解秋燥便秘的作用,�

3,、木糖醇食品為糖友控血�
�(duì)于糖尿病人來講,秋冬季室�(nèi)外溫差過�,,糖尿病患者免疫力低于正常�,,容易感染細(xì)菌和病毒,出�(xiàn)階段性血糖升�,,引起糖尿病酮癥酸中毒等急性并�(fā)�,�
木糖醇在參與人體代謝�(shí),�(jìn)入體�(nèi)不會(huì)使胰島素突然上升或下�,,且木糖醇代謝速度�,,不引起血糖值升高。食用木糖醇,,不�(huì)增加血中胰島素,,適合糖尿病人控制血糖。糖友們平日里可吃些含木糖醇的保健�,、降糖食�,�
4、木糖醇化妝品為愛美人士提供秋冬保濕新選�
木糖醇有很好的吸濕�,,又�?yàn)槠鋪碓从谟衩仔镜燃兲烊坏奈镔|(zhì),,目前一些高�(jí)化妝品都�(huì)采用木糖醇做為保濕劑來使用。木糖醇不僅具有與甘油相同的保濕和改善皮膚粗糙的效果,,而且使用�(shí)不發(fā)�,,會(huì)令人倍感清爽。秋冬空氣特干燥,,愛美人士都喜歡挑選保濕�(bǔ)水類的化妝品,,如具有保濕功效的面膜,添加了木糖醇之后的面�,,敷上會(huì)有水�(rùn)�(rùn)冰冰涼的效果,,如果你的皮膚這�(gè)季節(jié)容易干燥,,那么你可以試試含有木糖醇的化妝品�
身體保健�(yīng)以預(yù)防為�,,雖然秋冬季是養(yǎng)生�(jìn)�(bǔ)�(shí)節(jié),,但也需要有針對(duì)性,不可盲目亂補(bǔ),。木糖醇的一些功效可以幫助大家健康調(diào)�,,合理�(jìn)�(bǔ)�